南京逐漸迎來炎熱夏季，在高溫天氣，人體的血液會因為缺水而變得黏稠，這時，高血脂、高血糖、高血壓的病人就特別容易發生腦血管的堵塞。加上夏季人們通常都待在空調房里，室內外溫差大，當人們從氣溫比較低的空調房轉換到氣溫較高的環境，血管的收縮擴張就容易引起血管痙攣。

　　因此，夏季更要做好血管的養護工作。在日常生活中，除了藥物和醫生的干預，學會改善生活方式也很重要。【經顱多普勒tcd知識】

　　①均衡飲食

　　日常飲食以清淡為主，低鹽、低脂，高血壓病人鹽的攝入量每天不超過3g(大概3小勺)，平時盡量減少外出吃飯;

　　許多中老年高血壓受檢者都有喝茶的習慣，注意咯~喝茶要謹慎，尤其是濃茶。雖然茶堿對降壓有一定作用，但是濃茶里的咖啡堿等興奮血管的成分對穩定血壓也有影響。

　　②保證充足的睡眠

　　睡眠欠佳會導致精神緊張、血管痙攣，高溫天氣中老年人要注意休息，減少外出暴曬。

　　③適當運動

　　要注意不要運動過度。中老年人進行一些比較溫和的運動，如走路、打乒乓球、游泳等;

　　④保持好心情，避免壓力和負面情緒

　　中老年人養護血管，要注意對血管疾病進行及時的篩查。通過超聲經顱多普勒血流分析儀，早點查出病因，就能對癥下藥，對疾病進行有效的干預。同時，有過腦梗病史的病人一定要做好長期觀察，服藥時需要在醫生的指導下服用合理的藥量。