寒露，是秋季的第五個節(jié)氣，也意味著深秋已至，露已寒涼，寒露過后，隨著氣溫的不斷下降，心腦血管疾病、中風、支氣管炎、哮喘等問題也容易復發(fā)，對于中老年人及其他體質(zhì)較弱的人而言，應合理安排日常起居，做好健康養(yǎng)生準備。

　　秋冬換季期也是心腦血管疾病的“潛伏期”，今天經(jīng)顱多普勒檢測儀廠家分享寒露養(yǎng)生手冊，讓您順“心“安“心“更放“心”。

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　　秋季注意保暖

　　不管是否存在心腦血管問題，頭、腳、背這三個部位的保暖都是較為重要的，到了室外，盡量減少身體部位的暴露，可以戴帽子、圍圍巾、戴手套、戴口罩，再多加衣服，防止著涼。

　　睡前熱水泡腳

　　熱水泡腳可以活血通絡，祛瘀止痛，對于血液粘稠度較高的人效果比較好。

　　適當合理鍛煉

　　適當?shù)倪M行鍛煉可以有效提高身體抵抗力，長期堅持鍛煉可以有效改善心肌代謝，減輕血管硬化，不過凡事需量力而行，如果感覺不舒服應及時停止，合理安排。

　　良好的飲食習慣

　　中老年人也是心腦血管病的常見人群，日常飲食需要把握“清淡”原則，控制高油高鹽的攝入量。

　　定期的健康體檢

　　近些年受疫情影響，健康檢查的觀念也逐漸深入人心，超聲經(jīng)顱多普勒儀廠家提醒大家定期安排做好心腦血管檢查，及時發(fā)現(xiàn)疾病風險，早做安排才能將疾病風險降低，享受健康生活。