大家都知道，一旦斑塊阻塞不同部位血管，嚴(yán)重的就會(huì)造成不同疾病，比如：腦血管堵塞腦梗、心臟血管堵塞心梗、肺部血管堵塞肺栓塞。

只要有一個(gè)部位有癥狀，意味著身體其他部位的血管也或多或少有問(wèn)題，出現(xiàn)了狹窄。

動(dòng)脈斑塊的“元兇”，是低密度脂蛋白膽固醇，它還有一個(gè)“從犯”是甘油三酯。而血清中低密度脂蛋白膽固醇的含量低于1.8毫摩爾每升，或者在原來(lái)的基礎(chǔ)上下降50%，都有遏制動(dòng)脈斑塊進(jìn)展甚至逆轉(zhuǎn)斑塊的機(jī)會(huì)。

對(duì)于腦血管堵塞，醫(yī)生給出這樣一套逆轉(zhuǎn)斑塊方案，需要牢記以下3點(diǎn)。

1.堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)

不斷地運(yùn)動(dòng)能燒掉我們的卡路里，有助于降低膽固醇。

對(duì)于中老年人，做一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如快走或慢跑半小時(shí)，每周堅(jiān)持五天;或者跳空繩，假裝在跳繩子，運(yùn)動(dòng)到心律達(dá)到120下/分鐘即可。

而有疾病受檢者，建議遵醫(yī)囑運(yùn)動(dòng)。

2.遵醫(yī)囑服藥物

一些膽固醇過(guò)高的受檢者，可以借助他汀、依折麥布這兩種藥物的幫助。但一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥。

膽固醇的合成在肝臟，如果要遏制斑塊的進(jìn)展，就需要他汀抑制膽固醇的合成，而依折麥布可以阻斷膽固醇透過(guò)小腸進(jìn)入血液，起到加強(qiáng)作用。

3.好好吃飯

對(duì)于中年老人來(lái)說(shuō)，一天的飲食有“十個(gè)網(wǎng)球”原則，即1個(gè)網(wǎng)球的肉、2個(gè)網(wǎng)球的主食、3個(gè)網(wǎng)球的水果和4個(gè)網(wǎng)球的蔬菜。

此外，還要記住“四個(gè)一”，建議每天有1個(gè)雞蛋、1斤牛奶、1小把堅(jiān)果、1塊撲克牌大小的豆腐來(lái)補(bǔ)充身體所需的蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。

同時(shí)，一天鹽的含量控制在6克，差不多是1啤酒蓋盛量。

最后，醫(yī)生還提醒大家40歲后一定要查查血管!

40歲以上人群，都建議做經(jīng)顱多普勒檢查，進(jìn)行腦卒中篩查防控。尤其是有高血壓、糖尿病、高血脂和吸煙等病史的人群，更要重視此項(xiàng)檢查，可以大大減少卒中的發(fā)生率。該檢查可使用KJ-2V7M型號(hào)超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，它采用了栓子檢測(cè)技術(shù)，出現(xiàn)栓子(HITS)時(shí)，信號(hào)顯示跳變波形，并可回放辨認(rèn)，便于醫(yī)生觀察和檢測(cè)，栓子檢測(cè)對(duì)研究缺血性腦血管病和腦血管堵塞等疾病都具有重要意義。