提起腦梗，很多人第一反應是腦血管堵了，腦血管堵塞的后果就是腦組織供血不足引起組織病變甚至壞死，其危險性不言而喻。

如何科學地篩查腦梗呢?其實可以從生活方面入手，比如養成這四個好習慣。[經顱多普勒廠家/價格]

1、多喝水

多喝水可促進血液流通，喝水時加入一些清血管的小植物效果更佳。

菊花：可降低全血比粘度，改善血脂粘稠現狀，疏通血管，減少瘀堵;

決明子：清熱解毒，可提高高密度脂蛋白膽固醇含量，減少血栓堆積;

金銀花：軟化血管，減少動脈粥樣硬化斑塊面積，增強血管彈性。

搭配牛蒡根、桂花，可排毒利尿，加速新陳代謝，同時平穩血壓，擴張血管，促進血液流通。

將上述5種材料搭配泡水，每天一杯，堅持1-2月，血管慢慢變年輕。

2、低鹽飲食

血壓突然升高造成血管痙攣是誘發腦梗的一大誘因，篩查腦梗，應該減少鹽分攝入，少吃或者不吃高鹽食物，如：咸菜、火腿、腐乳等。

食鹽主要的成分是鈉離子，當血液中鈉離子過多時，為了維持體內滲透壓的平衡，部分水分會進血管，這會引起血壓的升高。

3、遠離“三高”食物

“三高”食物是指高糖食物、高脂食物、高膽固醇食物。

高糖食物如：各種糖類、蜂蜜、蛋糕等，此外精面和精米也屬于高糖食物，建議增加谷物、粗糧的攝入。

高脂食物如：動物油脂、肥肉、奶油制品、核桃、花生以及油炸食物。

高膽固醇食物如：動物內臟、各種蛋黃、魷魚、魚籽等。

這三類食物食用過多會引起高血脂癥，高血脂也是誘發腦梗的一大因素。

4、戒煙限酒

喝完酒之后會感覺心跳加快，這是因為在酒精的刺激下，心臟加速泵血。

此外，酒精會刺激血管，長期飲酒可能造成血管損傷，誘發血管病變，增加患腦梗的風險。

抽煙是腦梗的“助推劑”，可加速7倍腦梗的發生，實驗證明，超過3000中有害物質存在于香煙中。

香煙中含有的有害物質，會促使血管發生粥樣硬化，誘發血管病變，造成血管堵塞，進而升高腦梗發作風險。